The Best Food for Diabetics 2022. Diabetes is a condition in which a person’s blood sugar levels are too high. This can occur when a person has no insulin in their body or when they have too little insulin in their body and their body …
아르기닌은 생각보다 생소한 성분은 아니다. 단순히 아르기닌 효과를 생각해보자면 혈관을 이완 시켜주고, 혈액 순환을 개선해주는 등이 효과를 생각할 수 있다. 그래서 아르기닌은 일반 남성들이 많이 찾는 영양제?로 생각할 수 있는데 부작용도 있는만큼 섭취 시 주의해야 할 점도 분명히 있다. 그럼 아래에서 아르기닌 효과에 대해 알아보자. …
유청 단백질이란 우유에 들어 있는 단백질의 일종으로 가열하고 끓이면 하얀색 막이 형성되는데 바로 그것이다. 우유에 카제인이 없는 우유단백질로 우유단백질의 20%를 차지한다. 체내에서 생성되지 않는 필수아미노산인 류신을 포함하고 있으며, 단백질 외에도 락토글로 불린과 유청 단백질로 구성되어 있다. 수용성으로 대두나 육류에 비해 소화 흡수 시간이 짧아 운동 …
보통 고강도 웨이트 운동을 좋아하는 사람이라면 크레아틴이란 키워드를 많이 들어 보거나 또는 이미 섭취하고 있을 것이라 생각한다. 크레아틴 효과는 필자의 생각으로도 신체가 느끼기에 크레아틴만큼 확실히 체감할 수 있는 보충제는 그다지 많지 않으니. 지금은 어떤지는 모르겠지만 이전에는 크레아틴하면 부스터라고 생각하는 때가 있었다. 노익스플러드, c4 부스터 등이 …
건강을 유지하는 가장 흔한 방법 중 하나는 운동이며, 그 중에서도 스쿼트 효과가 좋다. 체력을 키우려면 스쿼트의 하는 자세 및 폼이 완벽해야 합니다. 만약 여러분이 스쿼트 라는 것을 처음 하거나 여러분의 자세에 어려움을 겪고 있다면, 아래에서 몇 가지 팁을 읽어보세요. 스쿼트는 보디빌더들이 사용하는 기본 운동 중 …
단백질 많은 음식 중 단백질은 우리 몸이 필요로 하는 가장 기본적인 영양소 중 하나입니다. 그것은 아미노산, 세포, 조직, 근육의 구성 요소로 이루어져 있습니다. 단백질은 근육을 만들고 유지시키고, 소화기 건강을 돕고, 호르몬 수치를 억제하고, 심지어 젊어 보이고 느끼는 것을 돕습니다. 아래에서 단백질 많은 음식에 대해 알아보세요. …
사과 효능으로 사람의 기분을 변화시킬 수 있는 방법을 포함하여, 사과가 사람들에게 미치는 영향은 많다. 사과는 수천 년 동안 약으로 사용되어 왔습니다. 1800년대에 사과가 약으로 사용된 주요한 방법은 변비 치료법이었다. 속쓰림 치료, 설사 치료제로도 사용되었다. 1800년대에 아픈 사람들은 사과를 먹거나 사과 사이다와 물을 섞어서 마셨다. 아래에서 …
다이어트 식단은 일반적으로 의료 또는 건강 목적으로 고려되는 식사 방법으로, 어떤 음식을 먹을 수 있는지 또는 이러한 음식을 어떻게 먹을 수 있는지에 대한 제한을 포함한다. 당신에게 가장 좋은 식단은 당신의 목표, 건강, 그리고 생활방식에 달려있습니다. 다양한 종류의 식단이 있는데, 그 중 일부는 채식주의, 채식주의, 또는 …