크레아틴 효과 및 제품 추천 그리고 복용법 [2022]
크레아틴 효과는 먼저 근육에 에너지를 공급하는 데 매우 중요한 역할을 하는 질소성 아미노산입니다. 체내에서 합성이 가능하며 비필수아미노산입니다. 또한 크레아틴은 주로 육류나 해산물에서 얻을 수 있지만 영양 보충제로 섭취가 가능합니다. 아래에서 크레아틴 효과에 대해 더 알아보세요. 크레아틴 효과 근육 세포 생성에 기여하는 크레아틴은 에너지나 기본적인 생리 …
크레아틴 효과 및 복용법 [2022]
보통 고강도 웨이트 운동을 좋아하는 사람이라면 크레아틴이란 키워드를 많이 들어 보거나 또는 이미 섭취하고 있을 것이라 생각한다. 크레아틴 효과는 필자의 생각으로도 신체가 느끼기에 크레아틴만큼 확실히 체감할 수 있는 보충제는 그다지 많지 않으니. 지금은 어떤지는 모르겠지만 이전에는 크레아틴하면 부스터라고 생각하는 때가 있었다. 노익스플러드, c4 부스터 등이 …