테아닌, 마그네슘 효능 및 부작용 총 정리[2023]
테아닌 효능에 대하여 테아닌은 주로 녹차에 많이 함유되어 있는 아미노산으로, 그 효능은 다양합니다. 테아닌 부작용의 이해 대체로 테아닌은 안전하게 섭취될 수 있지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 마그네슘 효능을 깊이 있게 알아보기 마그네슘은 우리 몸의 중요한 미네랄 중 하나로 다음과 같은 효능을 가지고 …
마그네슘 효능 그리고 영양제 추천
필자는 오래전부터 건강 관련 영양제 섭취를 병적일 정도로 해왔는데요. 많은 영양제 중에서도 마그네슘 효능은 사실 크게 신경은 쓰지 않았습니다. 꼭 영양제가 아니더라도 식단이나 멀티 비타민 등에 포함되어 있기 때문인데, 그러다 작년 말에 약간 문제가 생겼는데요. 술 자리가 많다 보니 눈두덩이 및 오른쪽 볼에 경련이 일어났습니다. …