당뇨에 좋은 음식 어떤 게 있을까 2021
당뇨병 환자는 혈당을 낮출 수 있는 음식을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 배고플 때 당분이 많은 음식을 먹으면 혈당이 급격히 상승하게 되는데, 그 결과 당을 지방으로 바꾸는 혈당과 이 혈당을 낮추는 인슐린이 빠르게 분비되어 지방이 축적되고 체중이 증가하게 됩니다. 또한 상승된 혈당은 반대 방향으로 떨어지는 경향이 …
당뇨병 환자는 혈당을 낮출 수 있는 음식을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 배고플 때 당분이 많은 음식을 먹으면 혈당이 급격히 상승하게 되는데, 그 결과 당을 지방으로 바꾸는 혈당과 이 혈당을 낮추는 인슐린이 빠르게 분비되어 지방이 축적되고 체중이 증가하게 됩니다. 또한 상승된 혈당은 반대 방향으로 떨어지는 경향이 …