LDL 콜레스테롤 수치 모니터링 올바른 식습관과 콜레스테롤 관리 [2023]
최적의 건강을 위해 LDL 콜레스테롤 수치를 마스터하는 종합 가이드에 오신 것을 환영합니다. LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병 및 기타 생명을 위협하는 질병이 발생할 위험이 있습니다. 따라서 콜레스테롤이 무엇이며 건강에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 중요합니다. 이 가이드에서는 올바르게 먹는 방법과 콜레스테롤을 건강한 수준으로 유지하는 방법에 …
콜레스테롤 수치가 높으면 나타나는 증상 [2023]
높은 콜레스테롤은 심장병의 잘 알려진 위험 요소입니다. 높은 콜레스테롤 수치가 항상 명백한 방식으로 나타나는 것은 아니지만 조치를 취해야 할 때라는 신호를 보낼 수 있는 무언의 증상을 아는 것이 중요합니다. 이 블로그 게시물에서는 인지하지 못할 수도 있는 콜레스테롤 증상을 살펴보겠습니다. 우리는 이 일반적인 상태의 과학에 대해 …
오메가3 효능이 없다? 그 이유는
오메가-3 지방산이 다양한 건강상의 이점을 가지고 있다는 개념은 수십 년 동안 대중 의식에 깊이 뿌리내려 왔습니다. 그러나 증거를 면밀히 조사하면 오메가-3 보충제의 효과가 사실 크게 과장되어 있음이 드러납니다. 오메가-3 효과가 없는 이유 오메가-3 지방산에 대한 최초의 실험은 1970년대 연구원들이 이누이트 인구가 지방이 풍부한 식단을 섭취함에도 …
녹용 효능 및 부작용과 복용 방법 [2023]
녹용은 다양한 질병을 치료하기 위해 중국 전통 의학에서 수세기 동안 사용되었습니다. 수사슴의 뿔에서 추출한 천연보충제로서 인체에 유익한 콜라겐, 아미노산 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 기사에서는 녹용의 10가지 건강상의 이점과 권장 복용량 및 잠재적인 부작용에 대해 알아봅니다. 1. 항염 작용 녹용은 프로스타글란딘과 사이토카인을 포함한 고농도의 …
글루타민 효과 10가지 및 5가지 부작용 및 복용 방법
비필수 아미노산인 글루타민은 근육 생성 특성으로 널리 알려져 있습니다. 근육 조직에서 발견되는 가장 풍부한 아미노산이며 단백질 합성에 중요한 역할을 합니다. 그러나 그것이 좋은 전부는 아닙니다! 아래 포스트에서 글루타민 효과 10가지 및 5가지 부작용에 대해 살펴보겠습니다. 글루타민이란? 효과에 대해 알아보기 전에 글루타민이 무엇인지 논의해 봅시다. 글루타민은 …
폐암 환자에게 좋은 음식 10가지와 피해야 할 음식 5가지
폐암은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 치명적인 질병입니다. 폐암에 대한 치료법은 없지만 특정 음식이 폐 건강을 개선하고 암 진행 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이 기사에서는 폐암 환자에게 유익한 10가지 음식과 피해야 할 5가지 음식에 대해 논의할 것입니다. …
효과적인 다이어트 방법, 식단부터 운동까지 모두 알아보기
효과적인 다이어트 방법은 사실 규칙적인 운동과 식습관 개선에서 시작됩니다. 과도한 칼로리를 피하고 영양이 풍부한 식물성 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 충분한 수면과 스트레스 관리도 필요합니다. 이러한 방법은 건강한 신체를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래에서 자세하게 살펴보세요. 효과적인 다이어트 방법 5가지 규칙적인 운동은 체중 감량을 …
자연의 치유수, 벌나무 효능과 이유
벌나무는 우리 신체에 건강상 이점이 굉장히 높은 약재로 유명하지만 부작용 또한 있습니다. 아래에서 벌나무 효능 및 부작용에 대해 살펴보세요. 벌나무란? 벌나무는 벌목지와 산간지방에서 자라는 상록수로 나무의 높이는 10m 이상이며 열매는 독특한 벌집모양이다. 라즈베리라고도 알려진 이 과일은 동남아시아 일부 지역과 다른 지역에서 전통 의학으로 사용됩니다. 벌나무 …