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건강 상식

글루타민 효능 및 복용법과 제품 추천[2022]

글루타민 효능으로 글루타민은 아미노산의 일종으로 신체의 모든 근육에 필수적인 준필수 아미노산입니다. 이 L글루타민은 체내에서 소량 생성되지만 식품, 보충제, 건강기능식품 등을 통해 적정량 섭취하는 것도...

밀크씨슬 효능 및 제품 추천 [2022]

몸에 좋다는 많은 영양제 중에서도 밀크씨슬 효능 만큼 호불호가 높은 영양제가 있을까 싶습니다. 우리나라에만도 수십가지 밀크씨슬 제품이 있는데요. 최근에는 의약품으로도 출시되는 만큼 밀크씨슬이 간...

단백질 많은 음식 순위 2022

단백질은 우리 몸에 없어선 안 되는 필수 영양 성분입니다. 뭐 그것과 별개로 우리는 체중 감소 및 건강을 위해 단백질 섭취를 하는데요. 사실 필자는 고단백 식단을 오랜 기간 유지해서...

The Best Food for Diabetics 2022

The Best Food for Diabetics 2022. Diabetes is a condition in which a person's blood sugar levels are too high. This can occur when...

아르기닌 효과 및 부작용과 복용법 [2022]

아르기닌은 생각보다 생소한 성분은 아니다. 단순히 아르기닌 효과를 생각해보자면 혈관을 이완 시켜주고, 혈액 순환을 개선해주는 등이 효과를 생각할 수 있다. 그래서 아르기닌은 일반 남성들이 많이...

유청 단백질이란 효능 및 부작용 [2022]

유청 단백질이란 우유에 들어 있는 단백질의 일종으로 가열하고 끓이면 하얀색 막이 형성되는데 바로 그것이다. 우유에 카제인이 없는 우유단백질로 우유단백질의 20%를 차지한다. ...
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크레아틴 효과 및 복용법 [2022]

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); 보통 고강도 웨이트 운동을 좋아하는 사람이라면 크레아틴이란 키워드를 많이 들어 보거나 또는 이미 섭취하고 있을...

스쿼트 효과 및 자세는 이렇게 [2021]

건강을 유지하는 가장 흔한 방법 중 하나는 운동이며, 그 중에서도 스쿼트 효과가 좋다. 체력을 키우려면 스쿼트의 하는 자세 및 폼이 완벽해야 합니다. 만약 여러분이...

단백질 많은 음식 및 부작용 알아보기 [2021]

단백질 많은 음식 중 단백질은 우리 몸이 필요로 하는 가장 기본적인 영양소 중 하나입니다. 그것은 아미노산, 세포, 조직, 근육의 구성 요소로 이루어져 있습니다. 단백질은...

사과 효능 및 부작용 꿀 정보 [2021]

사과 효능으로 사람의 기분을 변화시킬 수 있는 방법을 포함하여, 사과가 사람들에게 미치는 영향은 많다. 사과는 수천 년 동안 약으로 사용되어 왔습니다. 1800년대에 사과가 약으로...

다이어트 식단 및 동기부여 [2021]

다이어트 식단은 일반적으로 의료 또는 건강 목적으로 고려되는 식사 방법으로, 어떤 음식을 먹을 수 있는지 또는 이러한 음식을 어떻게 먹을 수 있는지에 대한 제한을...

신타6 먹는법 및 아이솔레이트 차이 [2021]

오늘 준비한 포스트는 신타6 먹는법 및 아이솔레이트 차이에 대해 준비했다. 날씨가 점점 추워져서 그런지 지난 여름과 다르게 운동하는 게 조금 힘들어졌다. 사실 게으름 때문에...
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