아이가 자면서 기침을 심하게 하는 이유 및 예방 방법 [2023]

수면은 신체가 젊어지고 치유되는 중요한 시간입니다. 아이가 자고 있는 동안 지속적으로 기침을 한다면, 이는 회복에 도움이 되는 수면을 방해하고 방해할 수 있습니다. 아이가 자다가 심하게 기침하는 이유는 무엇입니까? 많은 부모들이 고민하는 질문이며, 근본 원인을 이해하면 효과적인 개입 방법을 찾을 수 있습니다. 10가지 잠재적인 이유를 살펴보겠습니다.

1. 후비루

후비루 이해

비강에서 점액이 과도하게 생성되면 점액이 목 뒤쪽으로 흘러내릴 수 있습니다. 이 후비루는 목을 간지럽히거나 자극하여 기침을 유발할 수 있습니다. 후비루는 깨어 있는 시간에 더 뚜렷하게 나타나는 경우가 많지만, 잠자는 동안에도 지속될 수 있으며, 특히 아이가 반듯이 누워 있는 경우 더욱 그렇습니다.

수면에 미치는 영향

지속적으로 흐르는 점액은 자극제로 작용하여 산발적인 기침을 유발할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이는 수면 패턴을 방해하고 전반적인 수면 부족을 초래할 수 있습니다.

2. 천식

천식: 개요

천식은 기도의 염증과 협착을 특징으로 하는 만성 호흡기 질환입니다. 이는 다양한 방식으로 나타날 수 있으며 그 중 하나는 야간 기침입니다.

천식이 수면에 미치는 영향

진단되지 않았거나 제대로 관리되지 않은 천식이 있는 어린이는 주로 밤에 증상을 나타낼 수 있습니다. 이는 시원한 밤 공기와 기울어진 신체 자세 등의 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있습니다.

3. 역류 장애

역류 질환 풀기

위식도 역류 질환(GERD) 또는 그 소아 변종인 위식도 역류(GER)는 위산이 식도로 자주 역류할 때 발생합니다. 이는 내막을 자극하여 기침을 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

야간 영향

누워 있는 동안에는 위산이 식도로 더 쉽게 이동하여 자극과 그에 따른 기침을 유발할 수 있습니다. 수면 자세를 조정하면 증상이 완화될 수 있습니다.

4. 바이러스 감염

바이러스 감염의 특성

일반적인 감기, 인플루엔자 및 기타 호흡기 감염은 종종 지속적인 기침의 원인입니다. 이러한 감염은 일시적이지만 상당한 불편함을 유발할 수 있습니다.

기침과 수면

점액이나 외부 침입자를 배출하려는 신체의 시도는 신체의 수평 위치로 인해 밤에 더 뚜렷해질 수 있으며, 이로 인해 더 빈번하고 때로는 격렬한 기침이 발생할 수 있습니다.

5. 환경 알레르기 유발물질

환경 알레르기 유발 물질 해독

꽃가루, 집먼지 진드기, 애완동물 비듬은 어린이의 호흡기에 침투할 수 있는 환경 알레르기 유발 물질 중 일부에 불과합니다. 이러한 알레르기 항원은 알레르기 반응을 유발하여 기침과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

수면 및 알레르기 유발 물질 노출

어린이의 수면 환경에 알레르기 항원이 가득한 경우 밤 시간에 증상이 심해질 수 있습니다. 정기적으로 청소하고 저자극성 재료를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

6. 환경 자극 물질

자극물

연기, 강한 냄새 및 화학 연기는 모두 호흡기 자극제로 작용하여 기침 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.

야간 노출

겉보기에 최소한의 양이라도 지속적으로 노출되면 야간 기침이 발생할 수 있으며, 특히 자극 물질이 수면 환경에 남아 있는 경우 더욱 그렇습니다.

7. 습관적인 기침

습관성 기침

때때로 아이들은 명확한 의학적 이유 없이 기침하는 습관을 들이게 될 수도 있습니다. 이는 기저 질환의 증상이라기보다는 행동 패턴이 됩니다.

수면에 미치는 영향

기침이 자발적인 행동으로 시작되더라도 수면 중에도 비자발적으로 계속되어 아이의 휴식을 방해할 수 있습니다.

8. 백일해

백일해

일반적으로 백일해로 알려진 백일해는 심한 기침을 유발하고 높은 음조의 “삑삑”하는 소리를 유발할 수 있는 박테리아 감염입니다.

야간

백일해의 증상은 언제든지 놀라울 수 있지만 특히 밤에 아이가 쉬려고 할 때 괴로움을 줄 수 있습니다.

9. 정맥 두염

부비동염

부비강에 염증이 생기거나 감염되는 상태인 부비동염은 후비루를 비롯한 다양한 증상을 유발하여 기침을 유발할 수 있습니다.

야간 휴식에 미치는 영향

다른 원인으로 인한 후비루와 유사하게, 부비동염의 증상은 밤에 확대되어 더 심한 기침을 유발할 수 있습니다.

10. 약물

약물의 부작용 평가

특정 약물, 특히 고혈압 약물은 부작용으로 기침을 유발할 수 있습니다.

수면에 미치는 영향

어린이가 약물 치료를 받고 있고 지속적인 기침이 발생하는 경우 의료 전문가와 상담하여 약물이 원인일 수 있는지 평가하고 적절한 다음 단계를 결정하는 것이 중요합니다.

결론적으로 “아이가 자면서 기침을 심하게 하는 이유는 무엇인가요?“라는 질문에는 다양한 답이 나올 수 있습니다. 아이가 적절한 보살핌과 개입을 받도록 하려면 근본 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 자녀의 건강이 염려되는 경우 항상 소아과 의사 또는 의료 전문가와 상담하십시오.

어린이의 기침을 예방하는 방법

어린이의 건강과 복지는 모든 부모나 보호자에게 가장 중요합니다. 대부분의 부모가 직면하는 공통적인 관심사 중 하나는 어린 자녀의 기침이 시작된다는 것입니다. 어린이의 기침은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 기도를 비우는 것은 신체의 자연스러운 반사이지만 지속되거나 심한 기침은 걱정스러울 수 있습니다. 그들이 말했듯이 예방은 치료보다 낫습니다. 기침의 근본 원인을 이해하고 적절한 예방 조치를 취하면 어린이의 기침 발생과 심각도를 크게 줄일 수 있습니다.

기본 원인 이해

질병을 예방하려면 질병의 근본 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 어린이의 기침은 다음과 같은 이유로 유발될 수 있습니다.

1. 감염: 감기, 독감, 폐렴과 같은 바이러스 또는 세균 감염.
2. 알레르기 유발 물질: 꽃가루, 집먼지 진드기, 애완동물 비듬 또는 곰팡이 포자.
3. 환경 자극 물질: 연기, 오염 또는 화학 연기.
4. 위식도 역류 질환(GERD): 위 내용물이 식도로 역류합니다.
5. 천식: 기도의 만성 염증.
6. 이물질: 실수로 작은 물체를 삼키거나 흡입한 경우.

기침 발병을 억제하기 위한 선제적 조치

주요 원인을 파악하고 나면 예방 전략을 정확히 찾아내는 것이 더 관리하기 쉬워집니다. 다음은 채택할 수 있는 몇 가지 중요한 단계입니다.

1. 깨끗한 생활 환경 유지

위생적인 환경은 감염원의 확산을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 어린이가 놀거나 먹는 구역의 표면을 정기적으로 소독하십시오. 공기 중 자극 물질의 농도를 줄이기 위해 적절한 환기를 보장하십시오.

2. 알레르기 유발 물질에 대한 노출 감소

저자극성 베개와 매트리스를 사용하고, 공기 청정기를 사용하고, 정기적인 청소 습관을 실천하여 알레르기 유발 물질을 완화하세요. 꽃가루 수치를 확인하고 꽃가루가 많은 날에는 야외 활동을 제한하는 것도 좋습니다.

3. 흡연 및 간접흡연 노출을 피하세요

담배 연기는 호흡기 문제를 악화시키고 기침을 촉진할 수 있습니다. 어린이의 환경에 담배 연기가 없는지 확인하고 나이가 많은 어린이에게 흡연의 해로움에 대해 교육하십시오.

4. 추운 날씨에 예방 조치를 취하세요

차가운 공기는 기침을 유발할 수 있습니다. 바깥 날씨가 추울 때는 아이들이 숨쉬는 공기를 따뜻하게 하기 위해 스카프나 마스크를 착용하도록 하세요. 또한 터틀넥 스웨터나 스카프로 목을 따뜻하게 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

5. 위식도 역류 해결

GERD가 원인으로 의심되는 경우 소아과 의사와 상담하십시오. 증상을 완화하기 위해 식이 요법, 수유 루틴 또는 심지어 약물의 변화를 권장할 수도 있습니다.

6. 예방접종 및 예방접종

정기적인 예방접종을 통해 백일해(백일해)나 인플루엔자 등 기침을 유발하는 감염을 예방할 수 있습니다.

모니터링 및 의료 상담 요청

예방 조치를 취했음에도 불구하고 어린이에게 여전히 기침이 발생할 수 있습니다. 기침의 기간, 빈도 및 관련 증상을 모니터링하는 것이 중요합니다. 기침이 일주일 이상 지속되거나, 고열, 호흡곤란을 동반하거나, 아이의 몸 상태가 매우 나빠 보이는 경우에는 반드시 의학적 조언을 구하는 것이 필요합니다.

영양과 수분 공급의 역할

면역력 강화에는 다이어트가 가장 중요한 역할을 합니다. 아이들이 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하도록 하세요. 특히 허브차나 따뜻한 물과 같은 따뜻한 음료를 통해 적절한 수분 공급을 하면 목을 진정시키고 기침 경향을 줄일 수 있습니다.

결론

기침을 유발하는 모든 물질로부터 어린이를 보호하는 것은 사실상 불가능하지만, 인식하고 예방 조치를 취하면 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 위에 설명된 전략을 채택함으로써 어린이의 기침을 예방하는 방법이라는 시급한 질문에 효과적으로 답하고 어린이의 안녕과 편안함을 보장할 수 있습니다.