강황 효능 들어보셨나요? “강황” 단어가 조금 생소한 단어라고 생각되는데요. 그럼 인도 카레는 어떠신가요? 맞습니다. 강황은 카레에 들어가는 향신료라고 볼 수 있습니다. 또한 강황은 식용으로 섭취하는 것보다 의학적으로 더 역사가 깊은데요. 아래에서 강황 효능에 대해 알아볼까요.
강황 효능 당뇨병 치료와 예방에 도움
강황에는 당뇨병과 심장병을 치료하고 예방하는 데 도움이 되는 커큐민이라는 성분이 들어 있습니다. 당뇨병 쥐를 대상으로 한 한 연구에 따르면 쥐에게 80mg의 커큐민을 45일 동안 투여하면 혈당과 혈장 수치가 개선되는 것으로 나타났습니다.
강황은 원래 음식보다 약으로 더 유익한 것으로 나타났습니다. 그것은 항산화 제이며 고혈당, 고지혈증 및 당뇨병에 도움이 될 수 있습니다. 커큐민을 복용하면 혈중 인슐린 수치도 감소하는 것으로 나타났습니다.
염증 예방에 도움
강황의 항산화 특성은 신체가 염증을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 강황에는 우수한 항염증제인 커큐민이 함유되어 있습니다. 연구에 따르면 커큐민은 아스피린 요법보다 더 효과적입니다. 심황은 또한 췌장염, 관절염 및 크론병과 같은 장기간의 질병에 도움이 될 수 있습니다.
암 예방 효과
많은 사람들이 암 예방을 위해 강황을 사용합니다. 강황은 장기간의 질병 치료에 도움이 된다고 합니다. 항염 효과가 뛰어나며 전립선암, 유방암, 결장직장암, 위암 등 다양한 암에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 항산화제를 함유한 많은 식품이 암 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이 주제에 대해 많은 연구가 수행되었으며 더 많은 연구가 필요합니다.
우울증 예방에 도움
뇌의 신경원성 인자는 술을 너무 많이 마시거나 남자친구나 여자친구와 헤어져서 슬퍼할 때 쉽게 소실될 수 있습니다. 강황은 뇌의 신경영양 인자가 감소하지 않도록 하여 우울증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
체내에 항산화 능력 개선
항산화 능력을 높이기 위해 강황은 우울할 때 우울증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 타이레놀 진통제도 우울증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 강황에는 신체의 자유 라디칼을 중화시키는 데 도움이 되는 커큐민이라는 성분이 포함되어 있습니다. 자유 라디칼은 DNA, 단백질 및 지방산과 같은 주요 물질에 부정적인 영향을 미칩니다. 건강을 의식하는 사람들은 종종 자유 라디칼과 그에 상응하는 항산화제에 대해 듣습니다.
혈액순환 개선
강황에는 커큐민이 함유되어 있어 혈액 순환을 원활하게 도와줍니다. 생리통, 어깨 결림, 코피가 나거나 생리가 불규칙할 때 도움이 됩니다. 관절염이 있는 경우 심황은 훌륭한 치료법이 될 수 있습니다. 위의 증상 중 하나라도 겪고 있다면 매일 강황 가루 한 스푼을 섭취하면 좋습니다.
관절염에 효과
우리 몸의 신체적 기능과 관절은 일반적으로 40~50대에 쇠퇴하기 시작합니다. 과음, 잘못된 식습관, 운동을 하지 않으면 이 과정이 더 빨라질 수 있습니다. 커큐민은 항산화 특성으로 인해 이러한 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 강황의 이점은 너무 커서 기록할 수 없습니다. 그러나 가장 중요한 것은 건강한 식단과 생활 습관을 갖는 것입니다. 강황은 건강한 신체에 많은 긍정적인 효과를 나타낼 수 있습니다.
강황 부작용
강황은 우리 건강에 좋은 점이 상당히 많지만 적당량만 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 너무 많이 섭취하게 되면 설사를 일으키거나 복부를 아프게 할 수 있습니다. 또한 담관을 자극할 수 있으므로 다량의 강황을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
육체의 건강이 우선이 되어야 하지 않겠습니까? 우리가 즐겨 먹는 향신료인 강황에는 잘 알려지지 않은 많은 건강상의 이점이 있습니다. 강황 가루는 다 같은 것이 아니므로 위장에 부담을 주지 않을 정도로 자주 섭취하면 건강에 매우 좋습니다. 여기까지 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 다음으로 간 수치가 높으면 나타나는 증상에 대해 알아보세요.